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一個穴位艾灸多長時間為適宜?

2022-04-03 10:30:07

艾條廠家為你講述 一個穴位艾灸多長時間?

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我們建議保健灸,一周艾灸2-3次,每次每穴15分鐘左右;治療性艾灸,每次每穴艾灸20分鐘以上,艾灸一周休息2天。


對于問這個問題的灸友, 對于14周歲以上60周歲以下無重大惡疾,無身體特別虛弱的人群來說 :軀體上的單個穴位每個每次20-40分鐘,八髎45分鐘左右。頭面部,四肢的單個穴位一般每個每次10-20分鐘。這個時間范圍并不是說短只能灸20分鐘或者長只能灸40分鐘,而是給一個參考的范圍。在實際灸的過程中,如果你覺得這個穴位灸的很舒服,本能的想繼續灸下去,那么你在高的參考時間上再多灸幾分鐘,十幾分鐘,甚至半小時都可以。如果一個穴位不管你怎么調整灸火的距離,不管怎么調整角度,不管你怎么揉怎么按,灸了還是刺痛難受,甚至心理上產生抵觸感,那么即使沒灸到5分鐘,也不用勉強灸下去,可以用艾條在這個穴位的周圍慢慢掃動或者旋轉找到一個灸著覺得的舒服的點再灸。


艾灸使用高質量的艾條,艾灸效果會更好,事半功倍。所以我們建議使用質量相對較高的艾條來進行家庭艾灸;但是如何選擇優 質艾條,很多朋友都存在一些或多或少的誤區,艾條廠家在對選購技巧進行整理分析之后總結如下: 


一??窗q的色澤:好的艾絨呈土黃色,夾及少量的綠色,黑色莖稈細小顆粒。而劣質的艾絨呈青色,青黑色,莖稈顆粒很大,很多。


二。聞艾絨的氣息:質量好的艾絨氣息芳香且油膩,不刺鼻,質量差的艾絨滋味很濃且刺鼻,更差的艾絨還有霉味。


三。摸摸艾絨的質感:好的艾絨摸起來柔軟細膩,而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團,即便把包裝紙撕掉,也不會完整散掉。而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。左圖是5:1,10:1,30:1的艾絨比照,艾絨質量大家一眼就能區別出。


四。覺得艾條的火:好艾條火力溫和不烈,浸透力強。差的艾條火剛烈,浸透力不強,易有灼痛感。


五??聪缢俣?比例高的艾條由于艾絨細膩疏松,相對低比例的艾條雜質要少很多很多,所以高比例的艾條熄滅速度比低比例的艾條要快。


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