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女性多半手腳冰涼,快來艾灸這三個穴位緩解!

2022-03-20 10:40:01

手腳冰涼在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足,體內產生的熱量不夠,陽氣不夠,自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人,女性多于男性,年輕人更多一些。那么手腳冰涼怎么調理呢?下面介紹幾個穴位可以艾灸一下。

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一、涌泉穴。涌泉穴位于足底部,蜷足時涌泉穴在足前部凹陷處,經常艾灸涌泉穴可幫助手腳溫暖,具體做法時睡前先用熱水泡腳20分鐘,然后點燃兩個艾柱,分別放在隨身的灸包里面,將艾灸綁至足底涌泉穴位置,艾灸涌泉穴并不影響睡覺,因此做完這些就可以睡覺了。


二、足三里穴。足三里這個穴位大致位于人體的小腿往外一段距離,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,艾灸此處可以緩解腳心發涼的癥狀,可以固本培元,培養氣血,增強免疫力,使得身體更加康健。如此,緩解血液不通的情況,從而腳心生熱,恢復健康。


三、陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環的重要穴位,經常艾灸陽池穴可以使血液循環加快,溫暖身體,刺激陽池穴,力度要緩,時間要長,兩手齊用,對于手腳發冷的女性,一般只要堅持艾灸陽池謝,便可逐漸改善手腳發涼的現象。


手腳冰涼可以通過艾灸的方法進行緩解,本文中主要舉了三個穴位,可以進行相應的理療,主要是大椎、命門、足三里,可以通過詳細敘述艾灸這些穴位,從而達到血液暢通,流動生熱,給機體帶來能量,緩解腳心發涼的癥狀,如此就可以恢復身體健康,體魄更加強健。在治愈后也應該及時外出鍛煉,促進血液循環,增強自身體質。


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